パーソナルトレーニングは我々、団塊世代にとって興味のある話題である。
というのは、我々の世代は、リタイヤーして、お金と時間があり、体を鍛えるためにパーソナルトレーニングをすることが可能なからである。
また、一般のジムに行くのは、特に若い人が多いのでどうしても敬遠しがちになる。
その点では、パーソナルジムは心配することが少ない。
一口にパーソナルジムと言っても、初めて利用する人にとっては、どのようにして利用したらよいのか判らないかもしれない。
このため、初めて利用する人のために、インターネットで調べてみると、下記のようなサイトがあるので参考にするとよい。
パーソナルトレーニングジムをスポーツライターが比較
http://www.thewildfrontier.net/
なお、パーソナルジムについては、基礎知識として下記事前に認識しておく必要がある。
・料金相場
料金はレベル等によりまちまちであるが、大手スポーツクラブの場合は、１時間で 約４０００円位が相場のようである。
また、個人ジムの場合は、トレーニング内容に専門性が見られること等により、大 手スポーツクラブに対して、少し高くなるが、１時間で約８０００円から１５０００円程 度が相場のようである。
・トレーナーの資格
パーソナルトレーナーを選ぶ場合には、トレーナーの持っている資格に注意する必 要がある。
資格には、例えば、下記のようなものがあるが、詳しくはジムに詳細を確認して、 自分に適した資格を持っているトレーナーを選ぶことが必要である。
鍼灸師
理学療法士
柔道整復師
健康運動指導士
我々、団塊世代は、仕事に追われ、自分に投資する機会が少なかったので、このようなパーソナルトレーニングを利用し、これからの長い人生を乗り切ることが必要ではないかと思う。